Porady

Na wysokiej stopie

Skóra na podeszwach stóp jest dwukrotnie grubsza niż w innych miejscach ciała i ma wsparcie w postaci poduszki tłuszczowej, chroniącej kości przed uszkodzeniem. Jednak każdy problem czy zaniedbanie, takie jak odciski, pęcherze lub pęknięcia, mogą wywołać ból albo doprowadzić do infekcji, a nawet powstania ran. Oto kilka rad, jak uniknąć kłopotów ze stopami.

Krok po kroku

fot. Shutterstock

Dobre buty to podstawa: czyli wygodne, nieuciskające stóp, najlepiej skórzane. Wybierajcie bawełniane skarpetki i rajstopy dobrej jakości. Tylko w naturalnych materiałach stopy swobodnie oddychają i nie pocą się. W razie nadmiernej potliwości trzeba stosować dezodoranty i żele, które zwalczają nieprzyjemny zapach i hamują rozwój bakterii. Z powodu zmian hormonalnych problem ten często dokucza nastolatkom, dlatego warto podpowiadać dojrzewającym dzieciom, jak mają dbać o higienę stóp.
Usuwanie zrogowaciałego naskórka: najlepiej na sucho, specjalną tarką (nie polecamy pumeksu, bo wilgotny staje się siedliskiem bakterii, powinno się go więc wyrzucać po jednym użyciu). Pamiętajcie, że pozostawienie zgrubiałego naskórka powoduje jego narastanie. Jeśli warstwa naskórka nie jest gruba, można zastosować gruboziarnisty peeling, a potem wetrzeć w stopy tłusty krem zmiękczająco-odżywczy.
Pielęgnacja paznokci: należy je obcinać prosto i niezbyt krótko, nigdy po bokach, bo to sprzyja ich wrastaniu. Po obcięciu paznokcie najlepiej wygładzić pilnikiem polerującym, a skórki przy każdym myciu stóp odsuwać drewnianą szpatułką czy brzegiem ręcznika – nie będą wtedy tak szybko rosły. Przed nałożeniem kolorowego lakieru pokryjcie paznokcie odżywką w postaci bezbarwnego lakieru podkładowego.  

Przygotowanie do lata
Warto już teraz zatroszczyć o stopy z takimi problemami, jak odciski i nagniotki. Są bardzo dokuczliwe: utrudniają chodzenie, te zaniedbane wyglądają nieestetycznie, ale przede wszystkim sprawiają ból. Przyczyną ich powstawania są niewygodne, uciskające buty, bardzo często również chodzenie na wysokim obcasie. Domowa pielęgnacja nie zawsze daje tu efekty, a samodzielne ingerowanie w takie zmiany może tylko pogłębić problem, zamiast go rozwiązać. Warto wtedy zdecydować się na pedicure leczniczy w profesjonalnym salonie kosmetycznym.

Magdalena Tworek z Salonu Elite Nail Look Day SP

Stopy wykonują bardzo ciężką pracę, a zdarza się, że zaczynamy o nich myśleć dopiero wtedy, gdy zabolą. Zróbmy im prezent – kąpiel dwa-trzy razy w tygodniu specjalnie dla nich. Zadziała kojąco, odprężająco, a skóra stanie się gładsza i odżywiona. Do miski z ciepłą wodą dodajcie garść soli kosmetycznej. Najlepsze są kompozycje oparte na soli z Morza Martwego, bogatej w składniki mineralne, ale może też być zwykła sól kuchenna. Słona kąpiel działa odświeżająco, pomaga w walce z obrzękami, ujędrnia skórę. Jeśli nie lubicie kąpieli solnych, możecie dolać do wody trochę żelu pod prysznic lub kilka kropli olejku aromatycznego – chodzi o to, by zmiękczyć naskórek i zrelaksować się. Nie trzymajcie stóp w ciepłej wodzie dłużej niż 15 minut, bo skóra i paznokcie za bardzo rozmiękną. W trakcie kąpieli warto wykonać peeling, a na koniec starannie osuszyć stopy (zwracając szczególną uwagę na przestrzenie między palcami) i nałożyć krem mocno nawilżający i natłuszczający. Dobierając krem, zwróćcie uwagę, czy zawiera on mocznik (to składnik, który bardzo ną tarką (nie polecamy pumeksu, bo ułatwia skuteczną pielęgnację).