fot. EAST NEWS

Wielokrotnie słyszeliśmy, że każdy otrzyma imienne zaproszenie na badania. Nie czekajmy na nie – bo choroba nie czeka. A zaproszenia mają nas tylko zmobilizować. W przypadku naszego zdrowia wiele zależy od nas samych: od stylu życia, diety, aktywności sportowej i od tego, czy będziemy się systematycznie badać.

Nowotwory złośliwe to jedna z najgroźniejszych chorób. Boimy się zachorować na nie i boimy się diagnozy. Ale to przecież dzięki badaniom możemy rozpocząć walkę z chorobą wystarczająco wcześnie, by udało się ją zwalczyć lub by znacząco przedłużyć życie.

Dzień powszedni

Przede wszystkim dbajmy o siebie. Stoi przed nami bardzo poważne zadanie w czasach, gdy życie upływa w pracy (i to głównie siedzącej), a potem w domu przed telewizorem. Chodzi o zmianę trybu życia. Mimo że tak wiele się o tym mówi, wciąż niewielu Polaków potrafi wyrzec się niezdrowych przyzwyczajeń. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że nie robimy tego z pełnym przekonaniem. Nawet ambitne postanowienia o zmianie diety czy uprawianiu sportu na wiele się nie zdadzą, jeśli nie polubimy zdrowych potraw i wysiłku fizycznego.

Dzisiaj dieta nie oznacza już rezygnowania z potraw, które lubimy. Dziś oznacza umiarkowanie. Dietetycy zalecają pięć urozmaiconych posiłków dziennie. Jedzmy mniej, ale zdrowiej, bardziej kolorowo (to za sprawą warzyw), z mniejszą ilością soli i cukru, w miarę możliwości bez produktów konserwowanych. Tyle możemy zrobić na początek.

Czynniki ryzyka

Wśród zagrożeń wpływających na szybszy rozwój chorób nowotworowych wymieniane są następujące: palenie papierosów, picie alkoholu, nieprawidłowa dieta (przede wszystkim unikanie warzyw i owoców), nadwaga i otyłość oraz brak aktywności fizycznej (co najmniej 2-3 godziny tygodniowo).

Dym papierosowy jest przyczyną nie tylko nowotworów płuc, krtani czy jamy ustnej, ale także nerek i pęcherza moczowego. Wpływa on druzgocąco na cały organizm. Rzucenie palenia może zatrzymać rozwój niektórych chorób, a w innych przypadkach znacznie go spowolnić.

Szczegółowe badania naukowe dowiodły, że niektóre nowotwory wywoływane są także przez wirusy, np. rak wątroby przez wirus zapalenia wątroby typu B i C, a rak szyjki macicy przez wirus brodawczaka ludzkiego.

Na badania!

Niestety, zdarza się także, że chorują osoby, które unikają zagrożeń i bardzo o siebie dbają. Dlatego warto pamiętać, że żyjemy w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku. Często nie mamy żadnego wpływu na chorobę i dlatego tak ważne jest systematyczne badanie. Zanim wybierzemy się na specjalistyczne badania, odwiedźmy lekarza rodzinnego. Porozmawiajmy z nim o stanie naszego zdrowia, powiedzmy, co nas niepokoi. Oprócz ogólnego badania, lekarz powinien zbadać nas per rectum (przez odbytnicę), a ponadto zbadać piersi u kobiety i jądra u mężczyzny.

Bezpłatna profilaktyka

Każda kobieta w wieku od 25 do 59 lat powinna co najmniej raz na trzy lata wykonać cytologię. Dzięki temu prostemu badaniu można wykryć raka szyjki macicy i wszystkie zmiany przedrakowe. Jest to nowotwór, który rozwija się długo i wolno, dlatego profilaktyka może ustrzec nas przed jego rozwojem w zaawansowaną postać.

Kolejne badanie to mammografia. Bezpłatnie przysługuje paniom po 50. roku życia, bo wtedy zwiększa się ryzyko zachorowania na raka piersi. Dodatkowo każdy po skończeniu 50 lat, bez względu na płeć, powinien poddać się kolonoskopii, która pomoże wykryć raka jelita. Te badania można wykonać w ramach profilaktycznych programów Narodowego Funduszu Zdrowia. Poprośmy naszego lekarza o dodatkowe skierowania: na morfologię krwi i OB, rentgen klatki piersiowej, USG jamy brzusznej, marker PSA (u panów – badanie w kierunku nowotworu prostaty), test na krew utajoną.

Nie lekceważcie objawów

Badania to nie wszystko. Bardzo ważna jest obserwacja własnego ciała. Jeśli jakiś stan chorobowy, mimo leczenia, nie kończy się po 2-3 tygodniach, trzeba koniecznie skonsultować się z lekarzem. Naszą uwagę powinny zwrócić trwające kilka tygodni białawe zabarwienia i zgrubienia błony śluzowej, chrypka i trudności w połykaniu, kaszel, brak łaknienia, mięsowstręr, chudnięcie, biegunka albo zaparcia, powiększające się znamiona na skórze i węzły chłonne, krew w kale, stwardnienie lub guzek. Jeśli wystąpi któryś z tych objawów – nie czekajmy! Zgłośmy się jak najszybciej do poradni onkologicznej. Wiele ośrodków organizuje Dni Otwartych Drzwi w związku ze Światowym Dniem Walki z Rakiem, który obchodzimy 4 lutego.