|
|
| fot. Shutterstock |
Kąpiele słoneczne mają swoje plusy: odpędzają złe nastroje i depresje, pozwalają organizmowi wytworzyć witaminę D, nieodzowną do prawidłowego wzrostu organizmu, ale też minusy. Dlatego w korzystaniu ze słońca wskazany jest umiar i niezbędna fotoochrona.
Jaki fototyp?
Na początek każdy powinien określić swój fototyp skóry (fototyp to reakcja skóry na działanie promieni słonecznych). Zależy od koloru włosów i typu karnacji. Najgorzej mają osoby o blond i rudych włosach, z jasną mleczną cerą, najbardziej narażone na poparzenia. I to właśnie im nie zaleca się opalania, a jeśli już, to przy użyciu kremów z bardzo wysokim filtrem, 50 plus.
Trochę lepiej mają ci, których włosy są jasnobrązowe, a cera oliwkowa. Poparzenia grożą im już w mniejszym stopniu. Filtr ochronny dla nich mieści się w przedziale 15-50.
Najbezpieczniej na słońcu mogą się poczuć osoby o ciemnych włosach i takiej karnacji – ochrona przeciwsłoneczna właściwa dla nich wynosi 8 plus. Określenie swojego fototypu (od 1 do 6, w zależności od koloru włosów i karnacji, gdzie jedynka oznacza osoby o najjaśniejszych włosach i cerze) pomoże wam w wyborze najlepszego kosmetyku, pozwoli uniknąć nieprzyjemnych i nieestetycznych poparzeń i zaowocuje piękną opalenizną.
Pamiętajcie o dzieciach
Zadbajcie o to, by podczas zabaw w promieniach słońca były bezpieczne. Stosujcie kremy z najwyższymi filtrami ochronnymi, dbajcie o to, aby wsmarowywać je w całe ciało dziecka. Chrońcie główkę dziecka kapelusikiem lub chusteczką, a oczy okularami przeciwsłonecznymi. Dbając od najmłodszych lat o fotoochronę malucha, uczymy go jej na całe życie.
Słoneczne zasady
Promienie słoneczne przenikają przez ubranie, także przez strój kąpielowy, dlatego przed nasłonecznianiem należy pokryć kosmetykiem całe ciało. Nie zapominając o nosie, uszach i ustach!
Kosmetyki z filtrami ochronnymi nakładajcie nie później niż 15-20-minut przed wyjściem z domu. Jeżeli o tym zapomnicie, to możecie posmarować się również na plaży, ale wówczas skuteczność ochrony może być mniejsza. Większość kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi powinno być aplikowana na skórę co 3-4 godziny (najlepiej co 2 godziny), także po każdej kąpieli i spoceniu się. Dobrze, aby kremy przeciwsłoneczne działały również w wodzie. I nie zapominajcie, że działanie słońca wzmaga złoty piasek…
|
|
| E. Rychlik |
Zdaniem eksperta
Ewa Rychlik z Laboratoire Dermatologique BIODERMA
Większość z nas zaczyna myśleć o ochronie przeciwsłonecznej dopiero wtedy, gdy wybiera się w wakacyjną podróż. Często zapominamy jednak, że promienie słoneczne oddziałują na naszą skórę nie tylko na nadmorskiej plaży czy wysoko w górach, ale także w mieście. Dlatego filtr ochronny powinniśmy stosować zawsze wtedy, gdy świeci słońce. Tak jak parasola używamy zawsze wtedy, gdy pada deszcz. Planowanie skutecznej ochrony przeciwsłonecznej powinno stać się naszym naturalny nawykiem.
Szukajcie w drogerii i aptece
Wodoodporny karotenowy olejek do opalania SPF 6 z serii Bikini BioEco, do ciemnej karnacji, ok. 21 zł, Bielenda. Photoderm MAX creme SPF 50+, daje maksymalną ochronę twarzy o jasnej karnacji (z piegami), ok. 50 zł, Bioderma. Krem zapobiegający powstawaniu przebarwień i piegów, z filtrami mineralnymi 18,50 zł, Floslek. Nawilżająca emulsja do ciała Sun Body Protect SPF 30, do skóry delikatnej ok. 33 zł, Pharmaceris. Balsam do opalania SPF 60, wodoodporny, nawilżający, do bardzo jasnej i wyjątkowo wrażliwej skóry, 24 zł, wodoodporny krem do twarzy SPF 30, dla osób o bardzo jasnej karnacji, 12 zł, Soraya.
Skóra po opalaniu
Warto ją pielęgnować, stosując specjalne kosmetyki: balsamy, kremy, mleczka, emulsje, olejki, które utrwalają koloryt, nawilżają, koją podrażnienia i regenerują skórę. Balsam po opalaniu SOS D-panthenol, z serii Bikini BioEco, łagodzi podrażnienia skóry, ok. 16 zł, Bielenda. Masło do ciała Natura Officinalis, bez sztucznych konserwantów, barwników i silikonów, ok. 50 zł, drogerie Rossmann. Balsam z ß-karotenem, utrwala piękny kolor opalenizny i łagodzi podrażnienia. 11 zł; chłodzący żel po opalaniu zawiera d-Panthenol, łagodzi poparzenia i regeneruje, 10 zł, Soraya.
