Numer 7/10

Urlop w tropikach

Jeśli wybieracie się do krajów klimatu tropikalnego, musicie być świadomi, jakie jest tam ryzyko chorób - zarówno odzwierzęcych, jak i wirusowych. Jedyną metodą na to, by się ich ustrzec, jest szczepienie. Nie zaszkodzi też racjonalne postępowanie na miejscu, czyli mycie, a nawet wyparzanie owoców i warzyw, a najlepiej jedzenie ich po przegotowaniu. Szczególnie dotyczy to tych rosnących przy ziemi (narażone są na kontakt z pasożytami). Nie kupujcie w przydrożnych straganach, pijcie przegotowaną wodę, a najlepiej butelkową. Istnieje jednak przypadłość, która może was dopaść bez względu na postępowanie. To „zemsta faraona” (reakcja organizmu na odmienną florę bakteryjną). Nie jest to zatrucie, choć objawy są bardzo podobne. „Zemsta” przytrafia się zwykle turystom w Egipcie i stąd jej humorystyczna nieco nazwa.

Jak się uchronić przed tą dolegliwością? Przede wszystkim dozować nowości pokarmowe. Nie zaszkodzi też profilaktycznie zastosować osłonę na żołądek – taką samą jak podczas leczenia antybiotykami.

Uwaga na słońce!

Pamiętajcie, że w takich krajach temperatura jest dużo wyższa. Szczególnie źle czują się tam osoby, które szybko się przegrzewają i niedostatecznie pocą, np. otyłe. Nie można zapominać o uzupełnianiu płynów w organizmie. Należy pić minimum 2-3 litry płynów dziennie, a w przypadku uprawiania sportu nawet 5 litrów. 

Aby uniknąć udaru słonecznego, najlepiej wychodzić na plażę dopiero po godzinie 15, a nawet 16. Koniczne jest smarowanie się kremem ochronnym z filtrem ponad 20. Skórę trzeba systematycznie i obficie natłuszczać, najlepiej preparatami zawierającymi witaminę E i panthenol. Dzięki tym zabiegom macie szansę, że przywieziecie do kraju piękną, zdrową opaleniznę.

Profilaktyka najważniejsza

• Zanim wyjedziecie, sprawdźcie, gdzie w pobliżu waszego miejsca pobytu znajduje się punkt medyczny.
• W nagłych przypadkach, gdy  i tak dużo się dzieje, dodatkowe zamieszanie spowodowane poszukiwaniem pomocy jest niepotrzebne.
• Przed wyjazdem należy wykonać wskazane szczepienia. Do każdego kraju zaleca się inny pakiet. Warto o tym pomyśleć długo przed planowanym urlopem, bo często podawane są one w kilku dawkach, oddzielonych od siebie nawet o kilka tygodni. W punkcie szczepień powinniście otrzymać tzw. żółtą książeczkę, w której odnotowane są wszystkie szczepienia. Wpis do niej nabiera ważności dopiero po upływie 10 dni. Niekiedy wjazd do kraju możliwy jest tylko po okazaniu takiego dokumentu. „Egzotyczne szczepionki” wykonują tylko określone placówki (informacje uzyskacie w każdej wojewódzkiej stacji sanitarno-epidemiologicznej).

Nie zapomnijcie!
Dowodu ubezpieczenia
Jeśli wybieracie się za granicę, wystąpcie z wnioskiem do NFZ o wydanie karty EKUZ (Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego). Warto też pomyśleć o dodatkowym ubezpieczeniu (to podstawowe nie obejmuje wszystkich świadczeń). Jeśli jedziecie z biurem podróży, z pewnością jest ono w pakiecie.